本书以中医理论为基础，从整体和局部对人体的头部、五官、颈项、胸腹、腰背、二阴以及四肢等方面，详细介绍我们日常生活中常见的疾病和治疗疾病的一些食疗偏万、养生方法等。相信只要您学会使用从头到脚的养生方法，并能坚持养生之道，就会拥有健康的身心和高质量的生活。