这是一本可爱又有趣的成人绘本，它将让你重燃对生活的希望，重新发现生活的美好！有选择并不是

真正的自由，真正的自由是创造自己想要的那个选项。

这部作品中包含从珀尔曼 500 多幅作品中挑选出的大家最喜爱的几幅画作，同时收录了一些从未公开

过的新作品。画中 100 多幅作品将以 5 个主题的形式出现，涉及生活的各个方面，暖心的小插画和小

句子，让你和自己对话，励志又动人，让人爱不释手。

这本书可爱有趣，闪烁着人性的智慧，适合那些寻找灵感，想在忙乱

的生活中暂时歇一歇的人们，因为无论发生什么，你都不是一座孤岛。

是一本能带给人幸福和能量的书

1.余生的第一天，迎接蔷薇色的人生！

如果你总被各种负面情绪所困扰，那从拿到这本书开始，你的过往就要翻篇了！余生的

第一天，先学会爱自己，享受真正的人生。

2. 一本重启人生的答案之书！

如果你对世界不满意，那从拿到这本书开始，你也许要和全世界和解！成熟的一个标志

就是充分理解他人的想法（不代表赞同），改变视角，烦恼自然无。

3.爱自己是现代人的稀缺能力！

你觉得你足够爱自己吗？如果答案是否定的，那从拿到这本书开始，全世界对你都将充

满爱意！爱自己不是斤斤计较自身得失，而是让自己身心永远放松，长寿的人往往都有

这个特质哦！

4. 简笔有大大的能量！

超人气漫画家利亚珀尔曼的疗愈简笔画国内首次出版，帮无数人找回生命意义的温暖画

册！从拿到这本书开始，试着取悦自己的每一分钟吧！

5. 从拿到这本书开始……愿你再次拥有爱自己的能力。

利亚珀尔曼是一位漫画家，也是一位简笔画大

师。她创办了知名漫画网站 Dharma Comics，她

的画作时常出现在杂志和报纸上，也被各大网站

和社区媒体采用。珀尔曼时常接受媒体访问，也

会去各处做演讲，还给人做心灵导师、志愿者等，

她游走在世界各地并不断学习，陶冶心灵。

引言
第一章 爱自己
第二章爱你
第三章当生活变得艰难
第四章选择自己的奇遇
第五章寻找失却的平和
后记寄语