本书是一本以随笔为主要文体形式的关于心理成长方面的文集，主要是写作者中年（40岁）以后约二十年间有关幸福心理和积极心理等生活相关的一些感悟性文章，是一名心理学人的幸福探寻经历，也是一名心理学人对幸福生活的感悟。本书以作者个人的心理感悟为主，，并配有部分作者拍摄的作品，希望能让更多人有所共鸣，从中总结一些更适合自己的健康生活方式，舒缓心理压力，让生活更加愉快。

此书的读者对象范围较广，特别适合需要树立积极人生信念的青少年人群；也适合已为人父母和准备养育孩子的年轻夫妻以及需要修养身心的中老年人。