创伤会愈合吗？经历了变故，人们如何积极地面对创伤应激？如何适应创伤后的生活？

基于40年的研究，心理学先驱学者、哥伦比亚大学临床心理学教授乔治·A. 博南诺指出，我们对创伤的理解大多是错的。在书中，他梳理了PTSD（创伤后应激障碍）的诊断历史，人们关于创伤的认识之变化。同时，借助战争亲历者、9·11事件幸存者以及遭遇意外事故之人的经历，他讨论了是什么让人有复原力，为何人有时会失去复原力，以及人如何更好地处理创伤。

乔治·A. 博南诺（George A. Bonanno），哥伦比亚大学教育学院临床心理学教授，心理咨询和临床心理学系主任，丧失、创伤和情感实验室主任，著有《悲伤的另一面》。博南诺在关于丧失和创伤的研究中率先提出复原力的概念，并发展了悲伤理论，该理论现已成为临床心理学家使用的标准范式。2019年，博南诺荣获美国心理科学协会（APS）最高荣誉詹姆斯·卡特尔奖，同年，他还获得国际积极心理学协会（IPPA）频发的杰出学者奖。

引　言　我为何安然无事？

第一部分　三分之二

第一章　发现创伤后应激障碍

第二章　寻找复原力

第二部分　故事和预言

第三章　显而易见

第四章　复原力悖论

第三部分　进入游戏

第五章　灵活性思维

第六章　协同作用

第四部分　基本要素

第七章　灵活性序列

第八章　变得灵活

第五部分　跟着我重复

第九章　说给自己听

第十章　新冠疫情暴发

致　谢

注　释