本书著者老年科学权威贡克教授通过综合探讨大脑与衰老的关系，为我们解答了生活中、医学上对衰老的常见误解，告诉我们在面对衰老时，激素是如何调节并发生作用的。贡克博士提出，我们从年轻时就要形成对衰老的积极认知，打破对老龄的刻板印象，锻炼语言能力，保持阅读、写作和交谈习惯，为实现健康老龄化提早做好储备。