本教材以积极心理学的理论系统地介绍了大学生心理成长及心理健康的重要途经，并结合具体案例，以例引理地讲述大学生心理健康的调适与应对方法。主要内容涉及大学生应当熟悉和掌握的心理健康的基本常识和心理危机应对措施，包括“心理适应篇”、“自我成长篇”、“学业发展篇”、“职业生涯篇”等。本书图文并茂，适合大学生心理健康教育选用，也可供社会各界人士了解心理自助及心理健康的常识选用。