本书分为“身体变化vs感受”、“宝宝长成什么样了”、“生活中你该这样去做”、“不可以”、“去医院”、“孕期检查时间及项目”、“检查项目内容”等部分，并根据孕早期、孕中期、孕晚期的不同特点为准妈妈提供各式营养食谱以及胎教方案。