本书共七章：中国传统文化概述、中国传统哲学文化、中国古典文学、中国古典艺术、中国传统民俗、中国饮食文化、中国传统医药文化。主要内容包括：何为中国传统文化；中国传统文化的基本精神；中国传统文化的形成；老年人学习中国传统文化的意义等。