本书共分四篇，内容包括：双减政策的多维解读、减负提质创意与实践、新课标多维解读、课标落地创意实践。具体内容包括：作业减量提质需要教师答好这“六类题”；一线教师要处理好五种关系；对学校高质量发展的深度思考；作业减量提质八个小招数；双减政策在学校层面如何落地；如何引导学生尽快适应双减后新生活等。