本书共八章，内容包括：体质健康概述、青少年体质健康管理、青少年体质健康干预策略、青少年体能训练的主要内容、青少年制订科学有效的锻炼计划、青少年身心素质训练与体质健康促进、青少年体育锻炼与体质健康促进、青少年体质健康促进的保障。