本书作者以八个章节分解了40余个以小见大的人生哲思文，帮读者不断突破、觉醒，化解痛苦，获得真正的自由，从而享受生活，掌握命运。具体内容包括：懂得放下的人活得轻松；懂得满足的人找到幸福；懂得自尊的人学会自爱；懂得转变的人无须争辩等。