本书以生活化的语言教会公众在遭遇突发意外、严重疾病及自然灾难时，在医护人员到来前，如何自救和救人。内容包括三篇共计12章内容。第一篇急救篇，包括救命技术教给你、抢救室里的危重病先能做什么。第二篇生活篇，包括急性中毒、内科疾病急诊、外科疾病急诊。第三篇意外伤害及医学常识，包括蜂蛰伤、蛇咬伤、溺水、高原反应、中暑急救、洪水来临、公众医学科普常识。