本书通过通俗易懂的方式，介绍了越野滑轮的滑行技术、装备与场地、安全防护等必要的知识点；同时纵向追根溯源，介绍项目的前缘今生；横向涉及与越野滑轮相关联的多个项目，让读者对越野滑轮有一个快速、全面、立体的了解。
本书设置的卡通形象，以一问一答、趣味体验的方式介绍项目，并加入了大量的插画、专业运动员技术示范图解，以及对应的滑行视频、冠军教学视频等内容，让广大青少年以及初学者轻松阅读，快速理解。
本书还诠释了越野滑轮对青少年六种能力的培养，并穿插了相关的励志故事，用以阐发“以体育人”、“以体育心”的深刻内涵。

第一章 越野滑轮的前缘今生001
第一节　越野滑雪的由来005
第二节　越野滑雪概述014
一、项目介绍014
二、项目技术种类014
三、项目设置015
四、比赛场地016
五、出发形式016
六、项目装备016
第三节　越野滑轮概述026
一、项目起源026
二、项目发展027
三、项目优点029
第四节　五种能力的作用034
一、体力034
二、耐力036
三、意志力038
四、抗压力040
五、平衡力042

第二章 越野滑轮的装备与场地049
第一节　越野滑轮装备050
一、传统式滑轮和滑轮鞋050
二、自由式滑轮和滑轮鞋051
三、滑轮杖052
四、安全护具053
第二节　越野滑轮场地054

第三章 越野滑轮的训练方式057
第一节　越野滑轮的适应性练习058
一、平行站立060
二、原地踏步061
三、练习压腿062
四、练习跳跃063
五、原地转向064
第二节　传统滑行技术065
一、同时推进滑行065
二、跨一步同时推进滑行070
三、二步交替滑行075
第三节　自由滑行技术081
一、徒手蹬冰滑行081
二、单步双撑杖技术（一步一杖技术）086
三、两步双撑杖技术（平地二步一杖技术）092
四、两步双撑杖技术（上坡二步一杖技术）099
第四节　直滑降技术与踏步式转弯技术105
一、直滑降技术105
二、踏步式转弯技术107

第四章 越野滑轮的安全防护111
一、检查器材及护具112
二、安全摔倒的前提114
三、安全摔倒的注意事项117
四、摔倒后的站起118

第五章 越野滑轮竞赛组织与竞赛项目131
第一节　越野滑轮竞赛组织132
一、竞赛的意义与目标132
二、竞赛组织单位134
第二节　越野滑轮竞赛项目设置136
一、根据竞赛地点划分136
二、根据年龄段、专业化程度划分137
第三节　越野滑轮竞赛裁判岗位与职责138
一、越野滑轮竞赛裁判设置138
二、越野滑轮竞赛裁判岗位介绍138
第四节　中小学教学组织竞赛注意事项141