本书按照职业生涯规划的基本流程编排，共十章内容，包括职业生涯规划概述、基本理论、自我探索、职业探索、决策过程和职业素养提升六个方面。每章内容设置理论介绍、体验活动以及课后作业三部分，既方便教师在课堂上开展体验式学习，也方便学生在课下自行训练。本书在编写的过程中注重理论讲授和实操训练相结合，从大学生的实际需求和特点出发，传授大学生职业生涯规划的理论知识和提升技能，力求引导农林学子树立职业生涯规划意识、牢记强农兴农使命担当、合理安排大学生活，为培养知农爱农的人才而贡献力量。