太极拳是我国珍贵的传统文化瑰宝，在我国乃至世界上的影响较为深远，并被列为世界非物质文化遗产代表作名录。邱慧芳作为太极拳的一代英杰，运动员时期叱咤风云、搏击体坛，摘得过无数全国冠军乃至世界太极拳冠军。退役后她又潜心教学、研究拳论，在参与全国以及世界太极拳的宣传普及和发展活动中身体力行、奔走呼号，更是为院校太极拳的普及工作做出了应有的贡献。本书共分为三章，第一章介绍太极拳世界冠军邱慧芳的成长历程和海淀太极拳协会的发展；第二章介绍太极拳基本功和技术技法；第三章介绍24式简化太极拳。