本书从设计师的视角，以7个有趣的人物，两两对话，带入为什么要关注生活中健康的光环境，以问答形式阐述健康与人在住宅建筑的关系。包括孩子的用光环境、中年人的用光环境。老年人的用光环境。努力践行健康中国策略，让更多的人们了解健康建筑的原理和布置方式。用文字和图片解释为什么要关注光环境，引用最先进的灯具和设计方法解答如何把握健康的光。阐述不同年龄人群的用光需求，搭配不同生活场景和解决方式。居家、工作、活动、学习场景切换。