本书分为理论篇和实践篇。理论篇主要阐述了高校体育概述、体育课程思政、健康概述、体育锻炼与健康、学生体质健康测试等理论知识；实践篇针对大学生身心发育的特点，选择了球类运动、健身操舞运动、户外与休闲运动、武术与跆拳道等大学生喜闻乐见的运动项目，突出实用性和可