全书共分为十二章内容，运用心理学及相关学科的理论，对大学生在心理认知、环境适应、人际交往、情绪调节、自我意识、学习心理、人格塑造、挫折应对、生命教育、恋爱心理、性心理、网络心理等方面遇到的矛盾和问题进行了系统分析，并提出了有助于大学生身心健康、和谐发展的心理健康原则与方法。本书既从传统心理学角度出发关注问题学生的成长，帮助他们解决心理困扰，适应社会生活，又从积极心理学视角出发关注健康学生的积极心理资源，通过训练提高学生心理素质，发展优秀品质。