本书从运动可以重塑大脑、改变大脑的方式、提升孩子的学习力、赶走孩子的坏情绪，以及如何培养孩子的运动能力、怎么制订孩子的运动计划、怎样让孩子爱上并坚持运动、教孩子有效预防运动伤害8个方面，揭示了运动与大脑的联系，并提供改造孩子大脑，改善心智模式和智商的方法。