本书共分为四篇。第一篇为高校体育概述，从国家教育部政策导向角度，对高校体育工作进行了梳理。第二篇为体育与健康理论，主要论述了体育与健康的关系。第三篇为运动技能，旨在使学生理解、掌握当前高校开设的常规体育项目运动技术和锻炼方法。第四篇为民族传统武术，是高等学校开设的健美操、太极拳、功夫扇等特色课程项目，以民族传统体育武术为载体，为推广中华民族文化起到一定的作用。