本书从适合中职学生身心发展的特点出发，设计了认识自我、情绪管理、人际交往、环境适应、学习成长和职业生涯六个篇章，每个篇章含有三个针对中职学生心理成长实际需求的教育专题，每个专题包含“育心格言”“心灵故事”“心海导航”“自我测试”“心理剧场”“拓展体验”六个部分。