本书针对当前大学生就业特点，阐述了大学生职业生涯规划的具体流程。全书分为理论篇、认知篇、规划篇和行动篇，详细介绍了职业生涯理论、大学生自我认知与探索、大学生对职业的认知与探索、大学生职业生涯目标、大学生职业生涯规划与管理、大学生职业生涯准备、大学生职业生涯竞争力提升、大学生职业生涯心理素质、大学生职业生涯角色转变等内容。