本书分职业规划篇和就业指导篇。职业规划篇包括大学与职业生涯认知、大学生自我认知、大学生职业认知、大学生职业决策、大学生职业生涯规划实践；就业指导篇包括大学生管理能力的提升、大学生职业能力的培养、大学生就业形势的分析、大学生求职材料的准备、大学生求职技巧的运用和大学生就业权益的明确。