本书是“传统武术入门丛书”中的一本, 主要内容是为零基础武术爱好者介绍中华武术的一些单操技法。单操是指单独反复操练某一招式或者某组合招式, 是习练武术的必经阶段, 能够帮助习练者快速提高技术, 对初学者来说, 也不失为一种身体锻炼方式。武术中的单操技法有很多, 各门各派都有不同的习练方式, 本书主要介绍和合拳功十二式单操技法, 内容包括手法、步法、腿法等基础练习。