本书讲述了魏鸿钧和满世英在北京开了一个北拳散打培训班, 在教授孩子们武功的同时, 他们也带学员前往各地进行武术比赛, 也接待慕名而来切磋武艺的武术爱好者。北京散手队和香港猛虎泰拳队在切磋较量中, 小队员们认识到各自优势和不足, 并结下了深厚的友谊。小队员们在学习武术的过程中, 历经种种磨难和失败, 一次次的跌倒, 一次次爬起, 锻炼他们仁爱无疆、执着坚忍的好品德, 完成了心灵的蜕变和成长。