本书作者戴尔-卡耐基，被营为20世纪最伟大、最著名的心灵导师、成功学导师，美国现代成人教育之父。本书是卡耐基先生的代表作。直面人类的焦虑情绪，从焦虑的真相、对抗焦虑的技巧、平和心境的法则等实用方法做了系统性解读，内容来源于真实的实验和访谈。