本书包括四个章节：《知味：人间食事》《寻雅：诗意栖居》《听潮：海上风来》《踏芳：朴蕴留香》。主要内容包括：一夜尝遍江南味；错过了季节，就得等明年；藏在800年古镇里的一碗面；粽子是“滚”出来的；江南有好酱；节节高，缕缕香等。