本书借助心理学、人类学、生物学、社会学、国学经典、哲学、脑科学等综合学科知识，通过大量的“生活场景”和真实的咨询案例，力求用最生活化的语言，把看似负责的心理问题表述的很简单、清晰，使读者容易读懂并迁移到自身的运用上，从而更好地促进自身心理健康发展。