本书从中老年人自身如何预防; 子女家人如何关爱家中老年人; 以及从中老年人身体、心理、环境等多方面介绍如何帮助中老年人预防意外跌倒知识, 同时提醒儿童、孕妇等人群也要预防意外摔倒。文书还得到很多医务工作者的支持。本书分为三篇, 上篇详细介绍了生活中各种意外摔倒的风险, 中篇详细介绍了老年人如何提高防止意外摔倒的能力, 下篇介绍了老年人意外摔倒的急救措施。