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快眠大全

快眠大全

定　　价：65 元

丛书名：快读慢活

  • 作者：(日) 菅原洋平著
  • 出版时间：2022/11/1
  • ISBN：9787539083377
  • 出 版 社：江西科学技术出版社
  • 中图法分类：R338.63-49 
  • 页码：211
  • 纸张：胶版纸
  • 版次：1
  • 开本：24cm
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读者对象:本书适用于有睡眠障碍的读者

本书从地点、饮食、沐浴方式、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面解读导致睡眠障碍的原因, 提出123个高效休息法, 帮助终结“身心脑”疲劳。
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