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普拉提指导手册
定 价:168 元
作者:(英)理查德·A.布朗(Richard A. Brown)著
出版时间:2024/1/1
ISBN:9787115620576
出 版 社:人民邮电出版社
中图法分类:
G883-62
页码:22309
纸张:
版次:1
开本:24cm
商品库位:
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读者对象
:本书可作为普拉提教练的指南,有助于他们改善教学技巧,并带领学员感受普拉提的魅力,使其保持身心健康
内容简介
本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识。从介绍普拉提的历史开始,然后作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外,书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系,并讲解了丰富的运动解剖基础知识。最后,书中提供了丰富的练习示例,从呼吸练习到垫上练习,逐步引导读者进行普拉提实践。
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