本书内容包括：这可能是你第一次看见真正的自己、“我真讨厌我自己”的那一刻、每个人都有能力去改变，把自己活成艺术、前路上的阻碍越大，你克服它的力量就越强、你想给这个世界留下怎样的“第一印象”？我发誓“不再继续忽视内心的声音”等。