本书介绍了实用、正确的健康保健信息，例如维生素E不能随便补，补多了会加重代谢负担，引发胃肠及性腺功能紊乱；碰一下皮肤就出现淤青，不一定是身体不好，可能是外伤引起的，但如果短时间反复出现淤青或者出现大面积淤青，应该赶紧去医院检查；男性出现尿流分叉，不一定是有前列腺炎，也可能是生理性的。