本书中通过讲述血管运行理论、健康饮食“五高一低原则”、血管训练术的“前世今生”以及详细实操指南，并有大量真实临床案例，为全民奉上主动健康方案。“血管训练术”好上手，易坚持，轻松防治血管硬化、堵塞、出血等问题，真正帮我们实现老得慢，活得久。