本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月及孕前1周为时间线，介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备及最佳的受孕方法等内容，涵盖了备孕夫妻想要学习的各种备孕知识。