本书先论述体质的基本含义，再分形态、机能、素质、心理等方面阐述体质的构成、特征、检测与评价等内容，最后介绍比较实用的体质增强方法。目的是通过对体质的全面介绍，为广大群众提供关于体质与健康领域的科普知识，增强其对体质必要性的认识，以提高全民健身活动的主动性和科学性，推动群众体育工作向更深更广层次迈进。