恬恬是个文静的女孩子，却想要进球队踢球。在家人不理解和训练不如意的情况下，恬恬坚持锻炼，最终在晋级比赛中踢出超乎想象的世界波，为球队赢得关键的分数。图画书记录下恬恬刻苦训练的身影，呈现了恬恬不屈不挠的坚定意志，引导小读者以恬恬为榜样，按照正确的方法积极锻炼，让身体形成记忆性动作，最终收获成功的喜悦。