本书共分为五章，从了解呼吸、呼吸之痛，到学习呼吸、助力呼吸，再到重塑你的健康，详细、生动地阐述了呼吸的生理基础、呼吸的常见误区、呼吸相关的生活知识点和中医养生方法；通过问答的形式，解答了大众关心的热点问题，为慢性呼吸疾病患者及其家属、呼吸专科医师、社区医师、全科医师及医学生提供呼吸的科普知识，厘清常见的认知误区和对中医的误解，以实现读者从学习呼吸到学会呼吸的转变。