本书分为10章，主要内容包括：平面节奏基本功系统练习法；立体节奏基本功系统练习法；福音音乐(Gospel)风格基础练习；福音音乐(Gospel)风格进阶练习；福音音乐(Gospel)节奏游戏与招式解析；连音的节奏套用训练；连音的混合套节奏；套鼓的技巧训练；双脚的技术与双BASS鼓等。