本书是一部散文集。作者将自己近年来研究的心理学成果以及在生活历练中建立起来的丰满的个人内心世界，转化为笔触轻松的散文，生发出对心理、情感、人生的感悟。书中所收录的文章充满了生活哲理，引人深思。具体内容包括：《人的品类》《认识你自己》《关键是你做了没有》《打开你的心门》《粗糙和混沌》等。