2021年，中共中央发布了“双减”政策，具体指要减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。“双减”政策的提出不仅提高了父母育儿能力的要求，还更重视孩子自主学习能力的培养。本书从激发学习动力和培养学习能力两个方面入手，包括心理发展需求动力、大脑认知发展需求动力、生涯发展动力，以及目标的设定、行动的执行、行动过程中的自我调节等。本书内容充实、结构完整、语言通俗易懂，适合家长参考阅读。