本书主要分为学习的内涵与延伸、大学生学习的特征、大学生常见的学习心理障碍及调适方法、大学生学习能力培养与潜能开发等方面进行叙述。本书是为了帮助那些在学习上存在困难的大学生，让大学生们能够更好地、更有效地提升自身的学习素养，形成更加积极的学习态度。它是在帮助大学生解决学习问题、提高学习素养上的首次尝试。本书的导读部分旨在最基础的问题:什么是学习 。通过本书学习者能够更好地理解学习的真正概念意义和作用。

邹晓卓，男，出生于1978年9月，博士，副教授，心理咨询师、公共营养师、创新创业指导师。获得湖南省科学技术进步二等奖一项、厅级教学成果奖二等奖一项。担任主编、副主编编写教材入选全国高校思想政治教育成果文库，参编教材三本。主持省级教改课题一项、厅级思政类科研课题五项。发表SCI等核心期刊论文11篇。

第一章学习的内涵与延伸
第一节学习的类别
第二节知识的学习
第三节智力技能的学习
第四节动作技能的学习
第五节关于学习态度的思考
第六节学习的动机
第七节自主学习
第八节合作学习
第九节研究学习
第十节体验式学习
第十一节创新学习
第十二节多媒体学习

第二章大学生学习的特征
第一节职业定向性
第二节途径多样性
第三节主观能动性
第四节研究探索性

第三章大学生常见的学习心理障碍及调适方法
第一节学习动力缺乏与调适
第二节学习效率低下与调适
第三节学习动机过强与调适
第四节考试焦虑与调适

第四章大学生学习能力培养与潜能开发
第一节学会学习
第二节学习心理学的目标
第三节大学生学习能力培养
第四节大学生学习潜能的开发
第五节学会学习与快乐学习