“中医督灸第一人”崇桂琴教授以她三十多年用“灸”治疗上万例病患的临床经验，教你自己在家用如何用最经济、简便、安全的艾灸法祛湿升阳、守护健康。书中除了有常用艾灸手法的和常见病的取穴指导外，还重点介绍了崇教授特色的督灸理念。针对时间和环境有限的都市忙碌一族，还提供了诸如“揣袖子”“夹脊法”“脚踩盐袋”等简便易行的自疗方案，想要达到女性养颜、男性壮阳、老人长寿、孩子少生病等养生目标，按照书中的方法去做，都能事半功倍。

　　你是不是经常畏寒怕冷，手脚冰凉，气色也差？总是提不起精神，熬夜过后昏昏沉沉完全不能工作？孩子体质差，反复感冒、高烧不退……其实这些都是体内阳气不足惹的祸！现代人居住在钢筋水泥的高楼大厦中本来就少见太阳，出门开车、进门吹空调的生活方式又加剧了体内阳气的耗损，湿邪入体，抵抗力下降，疾病自然会找上门来。
　　阳气有损耗的途径，就一定有补充的方法，古老的艾灸就是*经济、有效的祛湿升阳之法。对于那些觉得艾灸穴位不好找，操作不方便的朋友，书中“中医督灸**人”崇桂琴教授的特色督灸法**能解除你们的顾虑。督脉汇聚了全身的阳气，在这里取穴的督灸法不仅相较于其他灸法效果显著，而且由于督脉位于人体中轴线，穴位好找，在家里就能与家人一起互“灸”互“艾”，安全又方便。对于都市忙碌的上班族，书中还有诸如脚踩热盐袋、擀面杖敲打背部等不受时间、地点限制的调治小诀窍，真正将艾灸的保健功效落实到生活的方方面面。

　　田原
著名中医文化传播人，中国医药科技出版社中医药文化编辑中心主任，十年来，遍访国医大师、民间隐医200余人，参与50余部中医文化类书籍的创作，近千万字。“田原寻访中医”品牌图书获“全行业优秀畅销书”“建国60周年图书策划创作奖”“全国首届中医文化优秀图书大奖”等*奖项，畅销大陆及港澳台地区。

　　崇桂琴
　　“中医督灸第一人”，最擅长以督灸治疗强直性脊柱炎（AS）。山东中医药大学附属医院督灸治疗中心主任医师，教授、硕士生导师。临床30多年用灸法治疗患者万余人，虽已退休，每个周末仍坚持出门诊发挥余热，为全国各地慕名而来的强直性脊柱炎患者解除病痛。在“好大夫在线”开设个人网站为患者解疑答惑，访问量超57万次。她精湛的医术、悉心的治疗、和蔼的态度，获得患者一致好评。

前言 被“艾”的感觉，真好！

第1章 阳虚，现代疾病的根源所在

第2章 “艾”到病除借天火之力，疗身体之疾

第3章 能活百岁的艾灸长寿养生法

第4章 扫除常见病的艾灸法

第5章 让女人美丽，让男人温暖，让孩子平安

第6章 督灸治疗强直性脊柱炎，“不死癌症”不再可怕

附录一 与“中医督灸第一人”崇桂琴的对话
附录二 艾灸常用穴位指南