本书来自作者工作旅途间隙的随想感悟, 多为简明扼要的箴言体, 表达了作者宁静、达观、释然的生活态度。本书模仿古罗马的马可·奥勒留的《沉思录》的书写方式, 采用一篇篇断章、随记的方式, 记录下对自己独到的思考。贯穿于文字之中的是作者惕惕自省和孜孜追求的理念: 让心灵纯净, 让生活简洁, 勇敢地降服烦恼, 明智地贴近幸福。这些文字涉及生活的方方面面, 爱情, 友谊, 婚姻, 事业, 交际, 职场, 乃至养花种草, 做饭扫地, 文字清浅易读, 语气平淡柔和, 令人得以智慧的启迪。