本书共六章，包括“慢慢来，给孩子成长的空间”“不急躁，不焦虑，成长是渐进的过程”“唤醒孩子的内驱力，让孩子尽情奔跑”“静待花开，让孩子快乐成长”等内容。具体内容包括：短跑的速度不适合漫长的人生、别让孩子成为“小大人”、望子成龙背后隐藏着伤害等。