本书针对高等院校学生的年龄特点、心理特点、体质状况，以全新的理念，突出体现了“健康第一”的思想，重视提高学生的身体、心理和社会适应的整体健康水平，本着“素质性、职业性、实践性”的教学指导思想编写。全书分为11章，主要包括体育与健康、体育锻炼常识与原则、大学生体质健康测评、三大球类运动、三小球类运动、游泳、武术运动、跆拳道运动、形体运动、冰雪运动和AI运动等内容。本书可作为高等院校各专业公共体育课程的教材，也可供相关专业人员和广大体育爱好者学习参考。

肖锦山，1975年生人，体育硕士，教授。1998年毕业于沈阳体育学院体育教育系，获得学士学位，同年7月到辽宁石化职业技术学院体育教研部从事体育教学工作；2010年获得沈阳体育学院体育学硕士学位。自1998年本科毕业至今，一直从事体育教学工作，承担过田径、篮球、排球、足球、轮滑、游泳、乒乓球、体操和武术9门课程的教学工作，年均授课300学时以上。在国家级以上期刊发表论文15篇，其中在《沈阳体育学院学报》发表核心论文1篇。撰写体育专著1部，本人所撰写的文字量达12万字。主持辽宁省教育科学“十三五”规划课题1项、校级课题2项，参与省级课题1项、校级课题4项。独立申请体育器材方面的实用新型专利5项。