本书介绍了由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离, 就是透过整理物品了解自己, 整理心中的混沌, 让人生舒适的行动技术。换句话说, 就是利用收拾家里的杂物来整理心情, 让人生转而开心的方法。通过学习和实践断舍离, 读者将会重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我也会由此改善心灵环境, 从外在到内在, 彻底焕然一新。具体内容包括为什么不愿意收拾、处理家务事的误区、处理家务事的三步法、情绪断舍离、职场断舍离、饮食断舍离等。