本书共分为八章, 前三章对肌内效贴的研究背景、作用功效、可能机制, 以及延迟性肌肉酸痛的现状研究等方面进行论述。第四到第六章从肌内效贴对肌肉力量影响, 以及对运动引起的延迟性肌肉酸痛的治疗效果两个方面进行了详细的论述, 并对试验研究过程做出完整论证, 给出试验研究结果和结论。第七章和第八章撰写了肌内效贴的特性与使用方法, 以及在体育运动实践中应用, 这两章内容的撰写, 主要考虑本书前边章节侧重的是肌内效贴的基础性研究, 对肌内效贴的实践应用方面涉及不多, 而肌内效贴扎本身又是一项实用性非常强的应用技术, 这部分内容对人们进一步了解和学习肌内效贴布在运动中的应用价值和使用方法, 以及丰富肌内效贴在体育运动实践中实践操作技能起到帮助。