本书是著名心理学者施琪嘉多年来对创伤的研究与治疗集大成之作。在成长过程中, 几乎每个人都会或多或少地经历创伤, 包括原生家庭创伤、人际创伤等等, 很多人都不懂得如何处理自己的心理创伤, 被它们左右着当下生活。本书从对创伤的自我诊断和觉察、深度创造的疗愈方法、如何进行自我创伤疗愈等方面, 对心理创伤进行了深入浅出的分析, 并结合经典案例和临床案例, 帮助读者从看见到自疗, 最终实现疗愈。我们需要做的就是超越创伤对我们的影响, 然后抓住机会, 发展出真正属于自己的人生。