本书是丹麦儿童睡眠专家研发的专业哄睡绘本, 适合0-4岁儿童阅读。全书通过晚安熊和孩子直接对话的形式, 让孩子想象自己在晚安熊的怀抱中一起探索沉睡森林。例如: 在“(…)” 中填入孩子的名字, 这样孩子就可以更沉浸在晚安熊的故事中。整个故事中会反复贯穿模仿打呵欠的声音, 它会安抚您的孩子, 并表明该睡觉了。当读到这句话时”用鼻子吸气, 用嘴呼气“进行深呼吸, 向孩子展示如何通过鼻子吸气来进行深呼吸, 吐气时缓慢并轻柔地说: 啊……深呼吸法有助于帮助孩子放松。